Frauen Kurse

Sicherheit und Selbstschutz für Seniorinnen im öffentlichen Raum


Dieser Kurs ist ein Selbst-Sicherheits-Training speziell für Damen der Best Ager Generation.


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Hier lernt ihr euer Gefahrenbewusstsein zu schärfen, wie ihr euch im Notfall verteidigen könnt und wie ihr in einem guten mentalen Zustand seid. Eure Aussenwirkung (Präsenz) ist ein wichtiger Faktor, um sich sicher und angstfrei im öffentlichen Raum zu bewegen. Macht euch mit klassischen Risiken im Alltag vertraut, um besser darauf vorbereitet zu sein und findet im Training heraus, welche individuellen Fähigkeiten und Stärken in euch stecken, um euch vor Übergriffen zu schützen. Mehr Selbstsicherheit und Achtsamkeit, verbunden mit den nötigen mentalen und körperlichen Fähigkeiten, sind der Schlüssel zu mehr Lebensfreude, Freiheit und Sicherheit.

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