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In einer kleinen Gruppe wirst du neue Erkenntnisse gewinnen.
Nutze die Dynamik der Vielfalt und Erfahrung aller Teilnehmerinnen, um weiter persönlich zu wachsen, dich selbst zu reflektieren, neue Dinge auszuprobieren und in deinem eigenen Tempo zu dem Mensch zu werden, der du wirklich sein willst.
Übe im Training schwierige Alltagssituationen zu meistern, lerne wirkungsvolle Instrumente zur Konfliktbewältigung und Deeskalation kennen. Setze dich mit möglichen Gefahrensituationen auseinander und trainiere deine Achtsamkeit, dich davor zu schützen oder im Ernstfall auch handeln zu müssen.
Überwinde deine Ängste und Hemmungen und fang an, das Leben mit all seinen Facetten zu genießen. Erfahre, wie du in emotionalen Krisensituationen wieder Mut und Optimismus findest. Erfahre, was es bedeutet einen gesunden Lebensstil zu pflegen und wie du dir im Alltag Gutes tun kannst. In diesem Dauerkurs wird es nie langweilig und immer stehst Du mit deinen Bedürfnissen und Wünschen im Mittelpunkt.
Wir holen Themen aus vielen Lebensbereichen, wie Ernährung, Entspannung, Kommunikation, Konfliktlösung, Umgang mit sexualisierter oder häuslicher Gewalt, Beziehungsgestaltung, Umgang mit Werten, Respekt und Akzeptanz, sowie Techniken zur effektiven Selbstverteidigung ins Training und du entwickelst dich somit kontinuierlich weiter und stärkst dein eigenes ICH.
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